INICIACIÓ AL MUAY THAI
El Muay Thai, conegut també com a boxa tailandès, és un esport de contacte i una de les disciplines més utilitzades en les arts marcial mixtes, ja que és de les més completes i beneficioses que existeix.
· Crema greix i tonifica el cos
Aquest esport és un gran aliat per perdre pes. A través de l’entrenament cardiovascular es treballa la resistència i tonificació del cos a la vegada que s’instrueixen els moviments i exercicis propis del Muay Thai.
· Adeu a l’estrès
Durant l’entrenament aconseguiràs desconnectar dels problemes i deixar anar totes les tensions acumulades. La pràctica d’aquest esport et permetrà alliberar endorfines i assolir una sensació de pau i d’alleujament al finalitzar la sessió.
· Entrena la ment
La ment és el múscul més fort que tenim. Cal entrenar-lo amb regularitat per aconseguir confiança en un mateix i així tenir una major agilitat i rapidesa mental.
· Potencia l’autoestima
La pràctica de les arts marcials mixtes aporta resultats efectius en molt poc temps, aconseguint que et vegis i et sentis millor en tan sols algunes sessions. L’eliminació de calories, la reducció del volum corporal i l’augment de la musculatura fan que millori l’autoestima i la seguretat en un mateix.
· Defensa personal i disciplina
La rutina d’exercici físic aporta la interiorització de disciplina i constància, i el Muay Thai ens permet a la vegada l’aprenentatge de defensa personal i de millora en la coordinació corporal.
Activitat grupal
Amb Jordi Quiñones
Entrenador esportiu
Entrenaràs el cos, cultivaràs la ment i treballaràs amb el cor
